Para realizar los ejercicios aeróbicos de manera adecuada es importante alinear nuestro cuerpo correctamente.Adoptar una buena postura es imprescindible para la ejecución de los mismos.Un ejercicio mal realizado no alcanzará el objetivo deseado, pero lo que es más importante es que la ejecución incorrecta de cualquier actividad puede desencadenar lesiones.
El alineamiento portural es crucial para la ejecución correcta de los ejercicios: cabeza y pelvis en posición neutra y rodillas relajadas ( posición de pie).
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Pues es lo que mas me dice mi instructor e investigando un poco pues crucial para un buen desarrollo de ejercicios.
ResponderEliminarSaludos.