preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

¿En qué consiste una sesión con plataforma vibratoria?

El funcionamiento de las plataformas es muy sencillo:
  • Elije la zona a trabajar (extremidades superiores, inferiores o zona media) 
  • Establece los parámetros de entrenamiento de forma manual: frecuencia  y tiempo 
  • Adopta la postura según se indica en el manual o el póster ( un máximo de 2 o 3 posturas diferentes por sesión de entrenamiento) 
  • Pulsa el botón "Start" 
  • Si sientes molestias en la cabeza, reacomoda la posición de tu cuerpo (muévete adelante o atrás, flexiona o estira un poco las rodillas, etc) hasta que las molestias desaparezcan 
  • Descansa durante 24 horas antes de realizar la siguiente sesión de entrenamiento

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