- Para correr por asfalto o pista de atletismo: Se deben usar zapatillas de pista, estas se caracterizan por tener la suela muy fina y ligera, ya que no hay irregularidades del terreno, como pequeñas piedras, que causen molentias en la planta de los pies.
- Para corer por tierra o media montaña: Se debe usar el calzado específico de running.
- Para correr por la playa: algunos entrenadores recomiendan correr descalzos, pues dicen que mejora la resistencia de los tobillos y las rodillas y la circulación sanguinea, aunque para evitar posibles lesiones, yo recomendaría el calzado de running.
No hay comentarios:
Publicar un comentario