preguntas frecuentes sobre el mundo del Fitness

Los beneficios de dejar de fumar

Estos son los cambios que suceden en tu cuerpo al abandonar el tabaco:

  1. Se deja de estar sometido a una adicción.  
  2.  Mejora la salud:
A los 20 minutos la presión arterial regresa a su nivel
normal, lo mismo que la frecuencia cardíaca y la temperatura
de pies y manos.
Los niveles de monóxido de carbono y oxígeno se
normalizan pasadas 8 horas, lo que permite que la respiración sea más profunda y una mejor oxigenación pulmonar.
Disminuye el riesgo de muerte súbita tras 24 horas.
Pasadas 48 horas se normalizan los sentidos del gusto y del olfato.
Se normaliza la función respiratoria tras 72 horas.
Aumenta la capacidad física y se cansará menos con
cualquier actividad pasados 1 a 3 meses.
Se iguala el riesgo de padecer cáncer de pulmón al de los no fumadores pasados 5 años sin fumar.
Se reducen los catarros y molestias de garganta.
Menor probabilidad de padecer cáncer.. 

        3.Mejora tu economía: Con lo que te ahorrarás en
gastos en la compra de tabaco podrás gastarlo, por ejemplo, en el gimnasio.

       4.Mejorará tu aspecto físico:
Desaparece el mal aliento.
Mejorará el olor de tu ropa y casa en general.
Desaparecerá el color amarillento de manos y uñas.
Mejorará la hidratación de tu piel, su tersura y tendrás
menos arrugas.

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