La mejor hora del día para entrenar

¿Hay alguna diferencia entre el entrenamiento por la tarde y el entrenamiento por la mañana? Pues sí. Entrenar por la mañana es más recomendable desde el punto de vista del consumo calórico porque produce un efecto acelerador del metabolismo durante las horas posteriores. Además, una buena sesión por la mañana te hace sentir con más vitalidad el resto del día precisamente por ese efecto acelerador. Pero es importante no perderse el desayuno, comida super esencial para poder rendir el resto del día. Así que si quieres ejercitarte por la mañana, levántate un rato antes para poder desayunar.