El Body Pump

Se trata de hacer un trabajo de tonificación, en grupo, con música motivante y dirigido por un instructor.Es una actividad muy completa ya que implica a todos los grupos musculares del cuerpo, haciendo hincapié en mantener una postura correcta. En las clases abiertas a todo el público, cada uno adecua la carga de trabajo a su nivel de condición física.
Es una clase que se realiza con una barra y discos de pesos variados, adaptables a cada nivel.
Body Pump no está pensado para ponerse súper musculosa sino para endurecer, desarrollar masa muscular y moldear el cuerpo. Al desarrollar músculo mejora mucho el aspecto físico y se adelgaza debido al gasto calórico realizado durante el ejercicio y al incremento del metabolismo.